خواص گلابی برای سلامتی

تنظیم قندخون

گلابی یک میوه شیرین است اما با درصد بالای فیبر و مقدار ناچیز گلسیرین براحتی می تواند قند خون را کنترل کند و برای بیماران دیابتی توصیه شود.

ضد سرطان

گلابی با داشتن فیبر بالا و مقادیر بالای مس و ویتامینهای C ,K رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده  واز سرطان های نظیر روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری می نماید.

سلامت قلب و عروق

ازخواص دیگر گلابی داشتن فیبر بالای آن است که می تواند با تنظیم  کنترل کلسترول خون از بیماری قلبی و سکته های قلبی تا 50 درصد پیشگیری کند.

ضد آلرژی

ترکیبات غنی در میوه گلابی با کمترین آلرژی و حساسیت می باشد و از میوه هایی است که مصرف آن حتی برای نوزادن بلامانع است.

بهبود هضم

مقادیر زیاد فیبر آن هم به صورت نامحلول در میوه گلابی موجب شده این خاصیت با افزایش حرکات روده ای هضم را بهبود داده و مانع ازپولیپ روده شود.

انرژی زا

فایده دیگر گلابی قند بالا و طبیعی این میوه است و چون این قند زود جذب بدن می شود بنابراین بسیار انرژی زا و مقوی است.

بهبود تراکم استخوانی

پوست و میوه گلابی دارای منبع غنی بور است که به جذب کلسیم در بدن کمک می کند از این رو مانع پوکی استخوان شده و تراکم و استحکام استخوانها را تضمین می کند.

خاصیت ضدتب گلابی

گلابی با خاصیت خنک کنندگی بالا می تواند به تنظیم دمای بدن کمک کرده و گرمازدگی، گرگرفتگی و تب را کاهش دهد.

کنترل فشار خون

ترکیبات آنتی اکسیدانی غنی و پروتئینی بنام گلوتاتیون در گلابی موجب می شود با بهبود خونرسانی فشار خون کنترل و تنظیم گردد.

درمان نقرس + آتریت

گلابی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی غنی باعث بهبود بیماریهای مزمنی مانند: آرتریت، نقرس، کیسه صفرا و التهابات روده ای شود.

ضد التهاب

شکوفه، برگ و دانه گلابی دارای اثر ضدالتهابی قوی است که مصرف روزانه 1 الی 2 فنجان از آن به صورت دم کرده توصیه می شود.

بهبود درد گلو

گلابی با طعمی نسبتا گس اثر خلط آوری بالا دارد از این رو برای التیام گلو و دردهای ناشی از آن بسیار مفید است.

گلابی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

میزان بالای فیبرِ موجود در گلابی، سلول های سرطانی را مهار می کند و از بین می برد و از سرطان روده ی بزرگ جلوگیری می کند. مصرف یک گلابی در روز می تواند تا 34٪ از سرطان پستان در زنان پس از یائسگی جلوگیری کند.

گلابی برای درمان آکنه

گلابی حاوی مقادیر بالایی از ویتامینهای حیاتی و مواد معدنی ضروری است. این میوه می تواند ایمنی بدن را افزایش دهد و آن را تقویت نمایند، در نتیجه پوست را قادر به مبارزه با آکنه، جوش و انواع دیگر عفونت های پوستی میکند.

مبارزه با رادیکال های آزاد

گلابی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. ویتامین C، ویتامین Kو مس، علیه رادیکال های آزاد که به سلول های بدن آسیب می رسانند، مبارزه می کند.

خواص گلابی برای کودکان

● میوه گلابی سرشار از کلسیم و آهن است که برای رشد و استحکام استخوان کودکان مفید است

● ازجمله میوه های ضد آلرژی برای کودکان و حتی نوزان است

● آهن و مس موجود در گلابی سبب درمان کم خونی در کودکان می شود

موارد منع مصرف گلابی

●  گلابی دارای ترکیباتی چون سوربیتول و فروکتوز است لذا در افراد با آلرژی و حساسیت بالا موجب نفخ می شود

● هضم گلابی کمی زمان بر و سخت است لذا افراد با معده ضعیف آن را با پوست نخورند

● درصورت زیاده روی در مصرف سبب اسهال می گردد.

چگونه گلابی مناسب را انتخاب کنیم؟

گلابی در فصل تابستان برداشت می شود و می تواند 4 تا 6 هفته بماند و از داخل به بیرون شروع به رسیدن می کند پس گردن گلابی اغلب بهترین مکان برای درک این است که آیا گلابی رسیده است یا نه. گلابی مناسب با پوست مات نه براق، طلایی رنگ را انتخاب کنید.