معرفی و طرز تهیه چند نوع دمنوش میوه ای
میوه‌خشک‌ها میان‌وعده‌های خوشمزه و مفیدی هستند که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن می‌شوند. هر کدام از انواع دمنوش‌ها، خاصیت متفاوتی دارند و برای رفع خستگی، ایجاد آرامش، درمان سردرد، مشکلات گوارشی، تأمین انرژی روزانه و ایجاد نشاط در بدن استفاده می‌شوند.
ویژگی‌های دمنوش میوه باید چگونه باشد؟
دمنوش میوه در صورتی که ارگانیک و طبیعی باشد، برای بدن بسیار مفید است و مصرف آن برای تمامی سنین مناسب است.
بررسی خواص دمنوش میوه ای و معرفی انواع دمنوش‌های تهیه شده با میوه خشک
میوه‌‌های خشک را میتوانید به صورت جداگانه برای تهیه دمنوش میوه استفاده کنید یا آنها را داخل چای سیاه، سفید یا سبز بریزید و دم کنید. علاوه بر میوه خشک، برای تهیه نوشیدنی داغ میتوانید از برگ‌های معطر مثل به‌لیمو هم استفاده کنید و از خواص آنها بهرمند شوید.
فواید نوشیدنی داغ میوه سیب برای سلامتی
این دمنوش طعم بسیار خوبی دارد. سیب سرشار از فیبر است و به همین دلیل برای روان شدن حرکات روده مفید است. سیب به طور قابل توجهی باکتری‌های مفید معده را افزایش می‌دهد و برای تقویت دستگاه گوارش بسیار مفید است.این میوه موجب افزایش جذب مواد مغذی به بدن می‌شود و باکتری‌های مضر را دفع می‌کند. سیب برای پاکسازی بدن از سموم مفید است و با آهنی که دارد به درمان کم‌خونی کمک می‌کند. پلیفنولهای موجود در سیب، قند خون را تنظیم می‌کنند و از تغییرات ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند. یکی از خواص دمنوش میوه ای این است که باعث می‌شود این فواید به راحتی جذب بدن شوند و تأثیر آنها بر سلامتی بدن، سریع‌تر باشد. دمنوش میوه سیب، سلامت دندان‌ها را تضمین می‌کند، میکروب‌های مضر دهان را از بین می‌برد و یک دهان‌شویه طبیعی محسوب می‌شود.
دمنوش تهیه شده از میوه سیب موجب کاهش رادیکال‌های آزاد می‌شود و از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند. سیب به سلامت قلب کمک می‌کند. نوشیدن این چای طبیعی و شیرین برای سلامتی بدن مفید است و به افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی دارند، اختلالات تنفسی آنها را اذیت می‌کند، قصد کاهش وزن دارند و به دنبال راهی طبیعی برای حل مشکلات خود می‌گردند، توصیه می‌شود روزانه یک فنجان از این دمنوش میوه میل کنند.
دمنوش میوه سیب به همراه گل‌محمدی و هل بسیار خوشمزه است. این ترکیب عطر خیلی خوبی هم دارد و باعث ایجاد ایجاد آرامش در شما می‌شود. با استفاده از چوب دارچین برای تهیه دمنوش میوه سیب، خواص آن را بیشتر از قبل کنید و از تأثیری که دارچین بر افزایش چربی‌سوزی می‌گذارد، استفاده کنید.
طرز تهیه دمنوش میوه ای به این صورت است که سیب خشک را به همراه چوب دارچین، هل یا گل‌محمدی داخل آب جوش بریزید و حدودا ۱۰ دقیقه به آن برای دم کشیدن زمان بدهید. اگر می‌خواهید آن را با چای سیاه یا سفید میل کنید، به زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز دارید.
دمنوش میوه سیب سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است. این دمنوش قند خون را تنظیم می‌کند، سلامت دندان‌ها را حفظ می‌کند، اثر رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و به تقویت قلب کمک می‌کند. نوشیدن آن برای لاغری مفید است و اضافه کردن دارچین به این دمنوش سبب افزایش خاصیت چربی‌سوزی آن می‌شود.
استفاده از خواص دمنوش میوه ای با گلابی خشک شده
گلابی مانند سیب مقدار زیادی فیبر دارد که برای آسان شدن عمل دفع و هضم غذا بسیار مفید است. نوشیدن این دمنوش بعد از غذا موجب هضم بهتر آن و جلوگیری از معده درد می‌شود. فیبر گلابی نامحلول است و موجب توده‌ای شدن غذا می‌شود. همچنین با افزایش آنزیم‌های معده موجب هضم سریع غذا می‌شود. دمنوش میوه گلابی برای رفع یبوست بسیار مفید است. این دمنوش وقتی با گل‌محمدی ترکیب شود، خاصیت رفع یبوست گلابی را بسیار بالا می‌برد و برای درمان دردهای گوارشی مفید است. گلابی کالری کمی دارد و دمنوش میوه آن برای کاهش وزن و تناسب اندام مصرف می‌شود. خواص این دمنوش میوه به حفظ انرژی در طول روز کمک می‌کنند و از افزایش وزن جلوگیری می‌کند.
ویتامین C موجود در خواص دمنوش میوه ای سبب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها و افزایش آنتی‌اکسیدان‌های بدن می‌شود. دمنوش گلابی تأثیر خیلی خوبی بر بهبود وضعیت پوست می‌گذارد. این دمنوش به جوانسازی پوست کمک می‌کند و برای جلوگیری از پیری زودرس مصرف می‌شود. گلابی مس بالایی دارد و برای بهبود گردش خون بدن مفید است. این دمنوش خوشمزه برای استفاده روزانه مناسب است و مصرف آن ضرری ندارد. ترکیب دمنوش میوه سیب و گلابی، معجون تقویت کننده برای دستگاه گوارش و لاغری ایجاد می‌کند که استفاده از آن روند لاغری را افزایش می‌دهد و مشکلات گوارشی را درمان می‌کند.
تهیه چای میوه با کیوی خشک و خواص این دمنوش
یکی از مهمترین مزایا دمنوش میوه با کیوی خشک این است که این دمنوش مقدار خیلی زیادی آنتی‌اکسیدان دارد و مصرف آن شما را از ابتلا به بیماری‌ها مخصوصا سرماخوردگی مصون می‌کند. کیوی میزان بالایی از ویتامین C و E دارد. این دو ویتامین آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که جذب آنها به بدن مانع فعالیت رادیکال‌های آزاد شده و موجب از بین بردن سلول‌های سرطانی می‌شود. کیوی هیچ گونه چربی ندارد و به همین دلیل این دمنوش میوه برای پایین آمدن کلسترول خون و درمان بیماری چربی بالا بسیار مفید است.
دمنوش میوه کیوی سلامت پوست را بهبود می‌بخشد. این دمنوش میزان کلاژن سازی را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد و به همین دلیل برای از بین بردن مشکلات پوستی مصرف بالایی دارد. کلاژن پروتئین مهمی در بدن است و چای میوه کیوی باعث تولید آن در پوست می‌شود. کلاژن سلول‌های آسیب دیده پوست را ترمیم می‌کند و موجب جوانسازی آن می‌شود. نوشیدن این دمنوش باعث می‌شود خواص آن از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش محافظت کند. از دمنوش سرد شده کیوی میتوانید به عنوان مایع شستشو صورت هم استفاده کنید. این مایع سبب پاکسازی پوست می‌شود و چربی آن را تنظیم می‌کند.
دمنوش میوه کیوی به طور طبیعی مقدار زیادی لوتئین را جذب بدن شما می‌کند. لوتئین از چشم در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند و ترکیبی قوی برای تقویت چشم است. دمنوش کیوی اختلالات گوارشی را درمان می‌کند و داروی موثری برای درمان یبوست است. کیوی ضدالتهاب قوی است و برای کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر مفید است. استفاده از این دمنوش میوه برای باز نگه داشتن رگ‌ها و جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی، ایجاد لخته خون در رگ‌ها، سکته و نارسایی قلبی مفید است. پتاسیم، اسیدهای چرب ضروری و منیزیم موجود در این دمنوش به عملکرد قلب کمک بسیاری می‌کنند. خواص دمنوش میوه کیوی سبب پایین آمدن فشار خون هم می‌شود.
طرز تهیه دمنوش میوه ای با تکه‌های کیوی
چند تکه از کیوی خشک را با آب جوش و چای سبز ترکیب کنید. میتوانید برای رفع سردی آن کمی دارچین یا هل هم اضافه کنید. این دمنوش هم به صورت گرم هم به صورت سرد قابل استفاده است.
مزایا استفاده از دمنوش میوه های استوایی
دمنوش میوه های استوایی از انبه، آناناس، آووکادو، نارگیل و پاپایا تهیه می‌شود.
انبه و چای آن
مهمترین خاصیت انبه داشتن ویتامین A است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است و برای سلامت چشم‌ها ضروری است. همچنین به کاهش روند پیری پوست هم کمک می‌کند. انبه عضوی مهم از دمنوش میوه های استوای است. چون موجب افزایش میل جنسی می‌شود. قند طبیعی این میوه سبب تنظیم قند خون می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از بروز سرطان جلوگیری می‌کنند.
شما میتوانید انواع میوه فصلی و خاص را آنلایم از صیفی گرام و مستقیم از میدان بار نمرکزی مشهد سفارش دهید
